Topik gaya hidup sehat

Mendikdasmen Imbau Sekolah Perbanyak Kegiatan Fisik untuk Siswa ( dok.(Dokumen Kemendikdasmen / KOMPAS.com )

Nasional

Mendikdasmen Imbau Sekolah Perbanyak Kegiatan Fisik untuk Siswa

Nasional | Senin, 30 Maret 2026 - 12:00 WIB

Senin, 30 Maret 2026 - 12:00 WIB

Jemarionline.com, Pemerintah melalui Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah mengimbau sekolah untuk meningkatkan kegiatan fisik bagi siswa. Langkah ini dinilai penting untuk menjaga keseimbangan antara…

Ilustrasi seseorang mengalami sulit tidur
Foto: Freepik (Ilustrasi foto stok)

Kesehatan

Dokter Ingatkan Bahaya Kurang Tidur, Bisa Picu Gangguan Jantung dan Konsentrasi

Kesehatan | Sabtu, 14 Februari 2026 - 14:00 WIB

Sabtu, 14 Februari 2026 - 14:00 WIB

Jemarionline — Pola tidur yang tidak teratur semakin menjadi masalah kesehatan masyarakat modern. Para ahli kesehatan mengingatkan bahwa kebiasaan tidur kurang dari kebutuhan ideal…

ilustrasi pemeriksaan tekanan darah untuk deteksi dini hipertensi

Kesehatan

Kasus Hipertensi Usia Muda Meningkat, Dokter Ingatkan Bahaya Gaya Hidup Pasif

Kesehatan | Senin, 2 Februari 2026 - 07:34 WIB

Senin, 2 Februari 2026 - 07:34 WIB

Jemarionline – Kasus tekanan darah tinggi atau hipertensi pada usia muda terus menunjukkan tren peningkatan dalam beberapa tahun terakhir. Kondisi ini menjadi perhatian serius…

Aktivitas rumah tangga yang menghasilkan asap dapat menurunkan kualitas udara di dalam ruangan dan berdampak pada kesehatan pernapasan.

Kesehatan

Paparan Polusi Udara Dalam Ruangan Diam-Diam Mengganggu Kesehatan Pernapasan

Kesehatan | Jumat, 30 Januari 2026 - 07:15 WIB

Jumat, 30 Januari 2026 - 07:15 WIB

Jemarionline – Paparan polusi udara tidak hanya berasal dari luar ruangan. Udara di dalam rumah juga dapat mengandung zat berbahaya yang berisiko mengganggu kesehatan…

Photo by Squarespace / Getty Images

Kesehatan

Tidur Cukup 7–8 Jam Sehari Bisa Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Kesehatan | Kamis, 29 Januari 2026 - 05:40 WIB

Kamis, 29 Januari 2026 - 05:40 WIB

Jemarionline – Tidur yang cukup bukan hanya penting untuk energi sehari-hari, tetapi juga berperan besar dalam mencegah diabetes tipe 2. Studi terbaru dari Mayo…

Teh hijau kaya antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Foto: Getty Images

Kesehatan

Manfaat Teh Hijau Setiap Hari untuk Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kesehatan | Kamis, 29 Januari 2026 - 05:30 WIB

Kamis, 29 Januari 2026 - 05:30 WIB

Jemarionline – Teh hijau bukan sekadar minuman hangat favorit banyak orang, tapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan untuk jantung. Penelitian terbaru dari University…

Petugas kesehatan melakukan pemeriksaan tekanan darah sebagai langkah deteksi dini hipertensi pada usia produktif.
(Foto: Alomedika)

Kesehatan

Kasus Hipertensi Usia Muda Meningkat, Dokter Soroti Gaya Hidup Kurang Gerak

Kesehatan | Rabu, 28 Januari 2026 - 05:49 WIB

Rabu, 28 Januari 2026 - 05:49 WIB

Jemarionline – Kasus hipertensi usia muda dilaporkan terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Kondisi ini kini banyak ditemukan pada kelompok usia produktif, terutama mereka…

Seseorang terjaga di tempat tidur pada malam hari akibat gangguan tidur atau insomnia.

Kesehatan

Gangguan Tidur Meningkat di Awal Tahun, Dokter Ingatkan Dampaknya bagi Kesehatan Mental dan Imunitas

Kesehatan | Selasa, 27 Januari 2026 - 05:20 WIB

Selasa, 27 Januari 2026 - 05:20 WIB

Jemarionline — Gangguan tidur atau insomnia dilaporkan semakin banyak dialami masyarakat pada awal tahun. Dokter dan pakar kesehatan menilai tekanan pekerjaan, perubahan pola hidup, serta…

Minum air putih di pagi hari menjadi salah satu kebiasaan yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal (Foto: Getty Images/KTStock)

Kesehatan

Rutinitas Pagi Sederhana yang Bantu Menjaga Fungsi Ginjal Tetap Optimal

Kesehatan | Senin, 26 Januari 2026 - 07:30 WIB

Senin, 26 Januari 2026 - 07:30 WIB

Jemarionline — Ginjal memang berukuran kecil, tetapi perannya sangat besar bagi kesehatan tubuh. Setiap hari, organ ini bekerja menyaring darah, membuang zat sisa, serta…

Makanan dan minuman manis mengandung gula tinggi yang berisiko memicu diabetes jika dikonsumsi berlebihan.

Kesehatan

Pola Makan Tinggi Gula Tingkatkan Risiko Diabetes, Ini Peringatan Pakar Kesehatan

Kesehatan | Minggu, 25 Januari 2026 - 08:20 WIB

Minggu, 25 Januari 2026 - 08:20 WIB

Jemarionline – Pakar kesehatan mengingatkan masyarakat agar lebih waspada terhadap pola makan tinggi gula yang berpotensi meningkatkan risiko diabetes. Konsumsi gula berlebihan, terutama dari…

Warga menggunakan masker saat musim hujan sebagai langkah pencegahan infeksi saluran pernapasan akut.

Kesehatan

Kasus ISPA Meningkat di Musim Hujan, Masyarakat Diminta Jaga Daya Tahan Tubuh

Kesehatan | Sabtu, 24 Januari 2026 - 08:15 WIB

Sabtu, 24 Januari 2026 - 08:15 WIB

Jemarionline – Kasus infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dilaporkan meningkat di sejumlah daerah dalam beberapa pekan terakhir. Peningkatan ini terjadi seiring dengan curah hujan…

Kesehatan

Kasus Diabetes Tipe 2 Meningkat, Dokter Soroti Pola Makan Tinggi Gula

Kesehatan | Sabtu, 24 Januari 2026 - 07:53 WIB

Sabtu, 24 Januari 2026 - 07:53 WIB

Jemarionline – Jumlah penderita diabetes tipe 2 di Indonesia terus mengalami peningkatan. Kondisi ini menjadi perhatian tenaga medis karena berkaitan erat dengan pola makan…

Ilustrasi pekerja kantoran mengalami nyeri punggung akibat kebiasaan duduk terlalu lama.

Kesehatan

Kebiasaan Duduk Terlalu Lama Tingkatkan Risiko Gangguan Kesehatan

Kesehatan | Jumat, 23 Januari 2026 - 08:10 WIB

Jumat, 23 Januari 2026 - 08:10 WIB

Jemarionline – Banyak orang menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama setiap hari. Aktivitas ini sering terjadi saat bekerja, belajar, atau bermain ponsel. Kebiasaan tersebut…

Ilustrasi konsumsi air putih yang dianjurkan untuk menjaga fungsi ginjal tetap optimal dan mencegah dehidrasi.

Kesehatan

Konsumsi Air Putih Cukup Berperan Penting dalam Menjaga Fungsi Ginjal

Kesehatan | Jumat, 23 Januari 2026 - 07:59 WIB

Jumat, 23 Januari 2026 - 07:59 WIB

Jemarionline – Kebiasaan minum air putih sering dianggap sepele, padahal memiliki dampak besar terhadap kesehatan tubuh, khususnya fungsi ginjal. Para ahli kesehatan menegaskan bahwa…

Kurang tidur dalam jangka panjang dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental jika tidak segera ditangani.

Kesehatan

Kurang Tidur Berdampak Serius bagi Kesehatan, Ini Penjelasan dan Cara Mencegahnya

Kesehatan | Kamis, 22 Januari 2026 - 07:45 WIB

Kamis, 22 Januari 2026 - 07:45 WIB

Jemarionline – Kurang tidur masih menjadi masalah kesehatan yang sering diabaikan oleh masyarakat. Padahal, kebiasaan tidur yang tidak cukup dapat menimbulkan dampak serius bagi…

Menjalani pola hidup sehat dengan olahraga ringan dan konsumsi makanan bergizi membantu menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh.

Kesehatan

Pola Hidup Sehat: Kunci Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Mencegah Penyakit

Kesehatan | Kamis, 22 Januari 2026 - 07:31 WIB

Kamis, 22 Januari 2026 - 07:31 WIB

Jemarionline – Menjaga kesehatan tubuh merupakan kebutuhan utama di tengah aktivitas yang semakin padat. Pola hidup sehat terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta…

Alat glukometer ini menunjukkan hasil pemeriksaan gula darah pasien. Pemeriksaan rutin seperti ini penting untuk mendeteksi diabetes sejak awal dan mencegah komplikasi serius.
(Foto: Verywell Health)

Kesehatan

Pentingnya Deteksi Dini Diabetes: Cegah Komplikasi Sejak Awal

Kesehatan | Rabu, 21 Januari 2026 - 08:20 WIB

Rabu, 21 Januari 2026 - 08:20 WIB

Jemarionline – Diabetes adalah penyakit kronis yang banyak dialami masyarakat Indonesia. Deteksi dini penting untuk mencegah komplikasi, seperti gangguan jantung, ginjal, dan saraf. Banyak…

Seorang perempuan melakukan aktivitas jalan kaki di taman sebagai olahraga ringan yang efektif membantu mengontrol gula darah dan menurunkan risiko diabetes.

Kesehatan

Rutin Jalan Kaki 30 Menit Sehari Terbukti Menurunkan Risiko Diabetes

Kesehatan | Selasa, 20 Januari 2026 - 07:52 WIB

Selasa, 20 Januari 2026 - 07:52 WIB

Jemarionline – Jalan kaki merupakan aktivitas fisik sederhana yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Sejumlah ahli kesehatan menyebutkan bahwa rutin berjalan kaki…

Jogging pagi dan makanan sehat untuk menjaga tubuh dan imunitas.
(Photo by Unsplash / Free to use)

Kesehatan

Tips Gaya Hidup Sehat 2026: Jaga Tubuh dan Tingkatkan Imunitas

Kesehatan | Sabtu, 17 Januari 2026 - 04:50 WIB

Sabtu, 17 Januari 2026 - 04:50 WIB

Jemarionline – Menjaga kesehatan dan imunitas tubuh kini menjadi fokus utama masyarakat modern. Pakar kesehatan menekankan pentingnya gaya hidup sehat yang mencakup pola makan seimbang,…